超一流の継続力！！

こんにちは！

こうちゃです

今日はダイエットを

無理なく継続できる方法

についてお伝えしようと思います！

あなたは

ダイエットを始めて

辞めたくなった時

どのようにして乗り切り

継続させますか？

ほとんどの人は

辞めたいと脳裏をよぎると

ダイエットを始める前に

「何キロまで痩せる！」

と目標を立てたことを見返して

「目標を達成するまで

もう一度頑張ろう！」

とする人、

「もういいや」

と辞めてしまう人がいます

数字をゴール目標にすると

分かりやすくて、いいです！

そして

その数字まで痩せると

嬉しいです！

しかし、その数字を達成した

ことによって楽しい事がある

いいことが待っているというような

モチベーションに繋がらない

し、その後、継続させることが

出来ないんです。

しかし

ある方法によって

辞めたいと思うことがなくなり

無理せずに継続すること

ができ、

ダイエットを途中で

投げ出さずに、することが

できます！

さらに

ダイエットを辞める

という気も起こらなく

なります！

ダイエットは必ず、

停滞期という

地獄の期間が存在します！

そこで

どれだけ我慢するか

踏ん張り、頑張ることが出来るかで

ダイエットの

成功か失敗かに

分かれます

そんな時

ある方法を分かっていれば

そんな地獄に

はまった時にも関係なく、

勝手に乗り越えることが

できちゃいます。

しかし

地獄にはまった時に

踏ん張りきれないあなたが

この方法を知らないと

どれだけいい

ダイエット法であっても

必ず

「まぁダイエット途中やけど

ちょっと痩せれたからもう辞めよ！」

となり、

停滞期の地獄にはまって

辞めてしまいます。

周りの友達からは

「お前、もう辞めたんか

早すぎやろ！」

と言われ、自分でも

「俺ってこんな短期間も

頑張れない人間なんだ」

と自己嫌悪に陥り、

鬱になってしまうことも…

せっかく

ダイエットを始めたのに

一時的に痩せない

停滞期に入ったからって

ダイエットを

辞めるのはもったいないです。

そのままでは

いつまでも

おデブちゃんのまんまです。

そんな停滞期を気づけば

乗り越えてしまう

簡単な方法をお教えします。

それは

「痩せないと自分にとって

大きなマイナスになる理由を

決めること」

です！

「好きな女性に

 告白するために痩せる」

そして

「無理だったら丸坊主にしてくれと友達に伝える」とか

「何キロまで痩せて

夏の海でナンパする」

そして

痩せなかったら

自分の大事にしているもの

を捨てると友達に宣言する

などの痩せれなかったら

「やばいことが起こる」

と自分の中で逃げたら

それ以上の災難が降り注ぐ

理由を作ることが大事です。

マイナスなことが待っている

未来を起こさないために

痩せる

という方法です。

「痩せれなかったら何が起こるのか」

っていうところが

すごく重要で

その「何が起こるのか」

というところは

本当に嫌なことにして下さい！

ここで

今すぐにしてほしいことがあります。

それは

「痩せれなかったら

自分の嫌なことが必ず起こる」

という事をメモして下さい！

か

書きましたでしょうか？

挫折しそうな時は

それを見て頑張りましょう！

それでは

今日はこの辺で失礼します。

ありがとうございました！

と